朝のマッサージ

男だって気になるアンチエイジング

男性の場合には、アンチエイジングといいますと(人にもよりますが)外見を若々しく見せることで、特に女性の方々に好感を持ってもらいたいと言う第一義的な意味が大きいのではないでしょうか。
次いで健康がきますが、それは、禁煙や節酒などを伴いますので、なかなか大変なことです。
男性のアンチエイジングで力を入れるところは、頭髪の状態が一番大きいのではないでしょうか。

特に、薄毛で悩んでいる人が多いことは、育毛剤や植毛などが流行っていることを見てもわかります。
頭髪に関しては、本質的なアンチエイジングとは別で、あくまでも外見を取り繕うことに主眼がおかれていますが、顔などの肌の状態を良くすることや体型を整えるなどは、アンチエイジングに直接関係してきます。
男性の場合、肌に関しては、脂性であることが多いですから、まず洗顔が基本となります。

脂性には、洗顔の回数を増やすと良いように思いがちですが、あまり洗い過ぎますと却って脂分が少なくなりすぎて乾燥肌になったり、皮膚がそれに反応してより多くの脂分を分泌しますので、加齢臭の原因ともなります。
そこで、洗顔は日に二回くらいにして、女性がするように丁寧に洗うことです。
また、歳をとりますと、若い時とは異なり新陳代謝が活発でなくなってきていますから洗顔剤を使い過ぎますとあまり肌に良くないこともありますので、此の点も気を付けたいものです。

体型では、肥満が一番の悩みになるでしょう。
肥満はカロリーのとりすぎが原因ですから適度な運動を習慣として食事も摂り過ぎないようにします。
また、食事の内容も緑黄色野菜や納豆などの大豆発酵食品はアンチエージングに効果がある食材ですから、これらを多く摂るようにして、炭水化物などは量を少なめにすることです。

男性の場合には少なくなったとは言え喫煙の習慣のある人いますが、これは、アンチエイジングに反する習慣ですから出来たらやめることです。
飲酒は適量であれば体に良いですし、赤ワインはアンチエイジングに効果的だといわれていますので、たまには飲んでみたらいかがでしょうか。
この他にアンチエイジングの基本には睡眠がありますので、きちんとした睡眠をとることも大切です。

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